“你不要在准备接球的时候放松自己的身体，这种时候是最容易被对方挤出位置的。”李自强看着手脚并用才没让自己彻底摔倒在地的胡莱，摇了摇头。“再来！”

胡莱从地上爬起来，退到禁区边缘，在李自强发出指令之后，他才跑进禁区。然后和李自强顶在一起。

同时夏小宇的足球再次传来。

这次胡莱成功在教练的干扰下接到了球，不过在射门的时候，他没办法再保持和主教练角力的状态，在教练的干扰下，射门失去了准头。

“射门的时候把手张开，架起来，别让防守球员靠近你！之前你的上肢力量是白练的吗？！”李自强又批评道。“继续！”

李自强重新发出指令，夏小宇把足球传向了空当。

与此同时，胡莱跑向空当，李自强也跑了过去。

在胡莱接球射门的瞬间，李自强靠了上去。

嘭的一声之后，胡莱摔倒在地，但他已经把足球射向了球门。

摔下去的同时他还不忘扭头观察这脚射门的最终结果——他看到被他射出去的足球在空中划出了一道抛物线，然后稳稳地落进了站在门前一动未动的孟熙怀里。

同样扭头观察结果的李自强说道：“哟，这次不错，好歹能射在门框范围内了。”

这话让人不知道他是在夸胡莱，还是在讽刺胡莱。

“射门的时候要把你的身体稳住，不要随便腾空，到时候对方一靠上来你就失去重心了。再来！”

“再来！”

“继续！”

……

就这么一次次折腾着胡莱，直到训练结束。

胡莱整个人瘫坐在地上，他感觉自己浑身上下都酸痛。

所有力气都仿佛被抽空了一样，腿抑制不住地在抖。

看见胡莱这幅狼狈样，李自强摇头说道：“其实你可以假装在接应地点和防守球员角力，然后突然撤力转身，再跑到正确的落点去接球射门，不用一定要硬顶着射门。”

正在喘粗气的胡莱听见教练这么说，呼吸都停了下来，他抬头惊讶地看着李自强：“还能这样？”

“为什么不能这样？在足球场上，只要你能把足球打进球门，谁管你怎么打进的？”

“不是教练……那我干嘛练这个？”胡莱觉得委屈——教练你早说啊，这几个星期我的罪都白受了吗？！

“呵。”李自强皮笑肉不笑地哼了一声，“撤力转身之前你首先要有力气把对方防守球员顶住，不练这个你一下都顶不住，对方稍微用点力你就趴下了还怎么打？跪地求饶吗？”

胡莱一想也对哦……

于是他又躺了回去，重新在草皮上大口喘着粗气，休息起来。

李自强扭头看了一眼在地上胸膛起伏的胡莱，转身走向了自己的教练办公室。

这周末就是和嘉翔高中的半决赛了，希望自己给胡莱的特训能够起到一点作用。

他相信以冯元常的水平，是一定会注意到胡莱身体对抗能力弱这一点，并且肯定会针对这一点做出防守布置的。

他希望到时候能够给冯老一点惊喜。